Chia sẻ cách chăm sóc, vệ sinh vùng kín cho các mẹ sau sinh

Sau khi sinh, vùng kín có nhiều sự biến đổi và bị tổn thương do đó cần được chăm sóc cẩn thận để phục hồi nhanh chóng và tránh được sự viêm nhiễm. Chia sẻ cách chăm sóc, vệ sinh vùng kín cho các mẹ sau sinh đúng cách với những lưu ý sau.

Hướng dẫn cách chăm sóc và vệ sinh vùng kín sau sinh thường

1. Vệ sinh vùng kín sau khi sinh 2-3 lần mỗi ngày

Để tránh nguy cơ viêm nhiễm vùng kín các mẹ nên chú ý vệ sinh “vùng tam giác” 2-3 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ.

Chỉ nên dùng nước ấm để rửa một cách nhẹ nhàng và thấm khô bằng khăn mềm sạch sau đó. Tuyệt đối không nên dùng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa, ngoại trừ đó là dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn được bác sĩ chỉ định. Ngoài ra, không được dùng khăn ướt hoặc  giấy vệ sinh có mùi thơm để lau vì hóa chất có trong chúng cũng là một nguyên nhân gây bệnh phụ khoa.

2. Rửa vùng kín sau sinh đúng cách từ trước ra sau

Đây cũng là việc cần lưu ý không chỉ sau khi sinh mà ngày bình thường chị em cũng nên thực hiện. Ở tư thế ngồi xổm, hãy dùng vòi sen xịt qua bên ngoài vùng kín theo chiều từ trước ra sau và nhớ tránh xịt nước sâu vào bên trong. Sau đó lau nhẹ bằng khăn bông sạch.

3. Thay băng vệ sinh 3-4 tiếng/lần

Sau khi “vượt cạn”, sản dịch sẽ tiết ra nhiều do đó các mẹ nên dùng băng vệ sinh và thay thường xuyên 3-4h/lần. Nhớ tháo băng vệ sinh theo chiều từ trước ra sau để tránh tránh đưa vi khuẩn từ khu vực hậu môn đến “cô bé”.

Một số chị em tình trạng sản dịch sẽ kết thúc sau khoảng 1-2 tuần, nhưng cũng có khi kéo dài đến 3 tuần. Nếu hiện tượng này kéo dài hơn hoặc sau sinh  3-4 ngày vẫn ra sản dịch đỏ tươi hay ra rất ít sản dịch thì cần báo ngay cho bác sĩ để xử lý đúng cách vì đây là những dấu hiệu bất thường.

❤ Bạn nên xem thêm: Khí hư có máu là bệnh gì?

4. Xả nước ấm khi đi tiểu

Hầu hết các ca sinh thường hiện nay các sản phụ đều phải rạch tầng sinh môn, sau sinh khi đi tiểu có thể có cảm giác đau rát ở vết rạch và nước tiểu cũng dễ thấm vào gây nhiễm trùng. Chính vì vậy khi tiểu tiện chị em nên kết hợp dùng vòi hoa sen có nước ấm để xả nhẹ. Kết thúc nhớ dùng khăn bông mềm sạch để thấm khô giữ vùng này luôn ở tình trạng khô ráo, tránh viêm nhiễm.

Nếu bí tiểu, các mẹ hãy thử chườm nóng kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới để khắc phục.

Bên cạnh đó, để sản dịch dễ dàng thoát ra ngoài cũng như vết rạch tầng sinh môn mau lành các mẹ nên cố gắng đi lại thường xuyên một cách nhẹ nhàng; kết hợp luyện tập các bài tập Kegel có thắt cơ vùng chậu 3-4 lần mỗi ngày giúp làm tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu, cũng như tránh được những rắc rối dễ gặp ở phụ nữ sau sinh như són tiểu, đau khung xương chậu; lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý đặc biệt uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ hơn,… để khoảng thời gian sau khi sinh trôi qua êm đẹp.

❤ Có thể bạn quan tâm: Cách trị ngứa vùng kín sau sinh hiệu quả