Có mấy cách tính ngày rụng trứng chuẩn?

Thứ Hai, 16-04-2018

Tính ngày rụng trứng là một trong những cách phòng tránh thai tự nhiên nhất mà không cần áp dụng bất cứ loại thuốc hoặc sự can thiệp nào đến từ bên ngoài. Mặc dù vậy khi sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng bạn cần hiểu thật rõ về phương pháp này.

Có mấy cách tính ngày rụng trứng chuẩn?
Có mấy cách tính ngày rụng trứng chuẩn?

Lưu ý trước khi áp dụng phương pháp tính ngày rụng trứng:

Phương pháp tính ngày rụng trứng không thể đảm bảo tỉ lệ phòng tránh thai 100%. Mặt khác phương pháp này chỉ có thể áp dụng với những phụ nữ có kinh nguyệt đều và ổn định. Do đó bạn nên tìm hiểu thật kỹ các phương pháp phòng tránh thai để tránh áp dụng sai cách, làm giảm hiệu quả phòng tránh thai.

3 phương pháp tính ngày rụng trứng

1.Tính ngày rụng trứng theo lịch

Tính ngày rụng trứng theo lịch thường có độ chính xác tương đối, tuy nhiên là cách khá dễ áp dụng và không cần can thiệp từ bên ngoài. Các bước tính ngày rụng trứng theo lịch như sau:

  • Đánh dấu ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Từ ngày này bạn sẽ bắt đầu tính tiếp chu kỳ tiếp theo.
  • Mỗi chu kỳ thường khoảng 28 ngày.
Tính ngày rụng trứng theo lịch
Tính ngày rụng trứng theo lịch cần đánh dấu đều đặn
  • Bạn đánh dấu đều đặn những ngày bắt đầu có kinh nguyệt và số ngày có kinh. Theo dõi trong vòng 8 – 12 chu kỳ. Điều này giúp bạn biết được mình có kinh đều hay không.
  • Liệt kê số ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt thành 2 cột, một cột là tên tháng, một cột là số ngày của chu kỳ. Nếu như kinh nguyệt đều đặn khoảng 28 ngày thì có thể áp dụng phương pháp này. Nếu kinh nguyệt không đều thì không nên áp dụng.
Tính ngày rụng trứng theo lịch
Cách tính ngày rụng trứng theo lịch
  • Với chu kỳ bình thường khoảng 28 ngày thì ngày rụng trứng thường là ngày thứ 14 tính từ lúc có kinh.
  • Sau khi tính được ngày rụng trứng thì 4 – 5 ngày trước khi rụng trứng, ngày rụng trứng và 4 – 5 ngày sau khi rụng trứng là thời gian dễ thụ thai. Quan hệ không có biện pháp tránh thai vào những ngày này sẽ có tỉ lệ thụ thai cao.
  • Do đó nếu không muốn mang thai ngoài ý muốn bạn nên tránh những ngày này.

Bạn có thể tham khảo thêm: cách tính ngày rụng trứng để quan hệ an toàn, tránh mang thai

2.Tính ngày rụng trứng bằng nhiệt độ cơ thể

Bên cạnh tính ngày rụng trứng theo lịch, tính ngày rụng trứng theo nhiệt độ cơ thể cũng là một cách tính ngày rụng trứng khá đơn giản, mức độ chính xác ở mức tương đối. Bạn có thể thực hiện cách này theo các bước sau:

  • Đo nhiệt độ cơ thể tại âm đạo, hậu môn của bạn mỗi sáng 2 lần vào thời điểm sau khi thức dậy và trước khi xuống giường. Nếu lấy nhiệt độ ở nách thì nhiệt độ thấp hơn 0,3 – 0,5 độ C.
  • Bạn chỉ nên lựa chọn 1 vị trí duy nhất và đo đều đặn vào những lần sau.
  • Chú ý đo nhiệt độ cơ thể đều đặn để các kết quả được chính xác.
  • Sau khi đo nhiệt độ cơ thể đều đặn trong vòng 6 ngày thì lấy nhiệt độ cộng lại rồi chia cho 6.
  • Nếu những ngày nhiệt độ cơ thể đo được trong vòng 3 ngày liên tiếp cao hơn nhiệt độ trung bình thì chứng tỏ trứng đang rụng.
  • Khi đã tính được ngày rụng trứng, bạn nên tránh quan hệ trong ngày rụng trứng, 2 ngày trước khi rụng trứng và 2 ngày sau khi rụng trứng.
Tính ngày rụng trứng bằng nhiệt độ cơ thể
Tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể

3.Tính ngày rụng trứng bằng dịch nhầy cổ tử cung

Dịch nhầy cổ tử cung có thể giúp đánh giá những thay đổi của chị em phụ nữ trong nhiều thời điểm khác nhau. Đặc biệt, trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi nồng độ hormone, số lượng và tính chất của dịch nhầy cổ tử cung sẽ xảy ra. Do đó kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung sẽ giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng.

  • Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn rửa tay sạch sẽ hoặc mang găng tay rồi kiểm tra dịch nhầy tiết ra từ âm đạo.
  • Bạn lấy dịch nhầy ở cửa âm hộ dính vào đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ kéo ra.
Tính ngày rụng trứng bằng dịch nhầy cổ tử cung
Tính ngày rụng trứng bằng dịch nhầy cổ tử cung

Những ai không nên tính ngày rụng trứng

Tính ngày rụng trứng trong phòng tránh thai không nên áp dụng trong một số trường hợp như:

  • Phụ nữ có kinh nguyệt bất thường, rối loạn kinh nguyệt.
  • Phụ nữ mắc các bệnh về phụ khoa.
  • Không áp dụng tính ngày rụng trứng bằng nhiệt độ nếu nhiệt độ cơ thể thay đổi bất thường.
  • Khi dịch nhầy ẩm ướt và trơn, giống với lòng trắng trứng thì chứng tỏ bạn đang trong thời kỳ rụng trứng.
  • Nếu không muốn có con vào những ngày này bạn nên kiêng quan hệ hoặc áp dụng các biện pháp tránh thai khác.
  • Phương pháp thử dịch nhầy cổ tử cung có thể bị ảnh hưởng bởi nấm âm đạo hoặc do các kích thích trong quan hệ tình dục nên cần cẩn thận khi áp dụng và thực hiện.

Không có một phương pháp nào đảm bảo được độ tránh thai 100% tuy nhiên với những chị em mong muốn một phương pháp tránh thai tự nhiên không dùng thuốc, không có sự can thiệp từ bên ngoài thì các phương pháp tính ngày rụng trứng được xem là khá phù hợp. Tuy nhiên khi áp dụng các biện pháp tính ngày rụng trứng cần thật chính xác và khoa học để đảm bảo hiệu quả phòng tránh thai.

Thông tin hữu ích dành cho bạn

Like và Share nội dung này!

Thêm bình luận

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *